Die Phasen des Bodybuilding, insbesondere das sogenannte Cutting, in dem es darum geht, Körperfett zu verlieren und die Muskulatur sichtbar zu machen, erfordern nicht nur Disziplin beim Training und der Ernährung, sondern auch ein genaues Auge auf die Gesundheitsparameter. Eine regelmäßige Überprüfung der Blutwerte ist entscheidend, um sicherzustellen, dass der Körper optimal funktioniert und keine Mängel oder gesundheitlichen Probleme auftreten.
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Wichtige Blutwerte, die während Cutting-Zyklen überwacht werden sollten
- Testosteronspiegel: Ein niedriger Testosteronspiegel kann während eines Cutting-Zyklus vorkommen, besonders bei intensiven Diäten. Er beeinflusst nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch die allgemeine Stimmung.
- Schilddrüsenwerte: Die Schilddrüse spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Eine regelmäßige Kontrolle can helfen, eine Über- oder Unterfunktion zu erkennen, die die Gewichtsreduktion negativ beeinflussen kann.
- Leberwerte: Durch Diäten oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Leber stark beansprucht werden. Die Überprüfung der Leberwerte hilft, mögliche Schäden frühzeitig zu erkennen.
- Blutfette (Cholesterin und Triglyceride): Während des Cutting-Zyklus ist es wichtig, die Blutfettwerte im Auge zu behalten, da sich eine ungesunde Ernährung negativ auf diese auswirken kann.
- Mineralstoffe und Vitamine: Ein Mangel an essenziellen Nährstoffen wie Eisen, Magnesium oder Vitaminen kann die Leistung während des Trainings beeinträchtigen und sollte regelmäßig getestet werden.
Die Überwachung dieser Blutwerte während Cutting-Zyklen ist entscheidend, um sicherzustellen, dass das Ziel, den Körperfettanteil zu reduzieren und gleichzeitig die Muskulatur zu erhalten, gesund und effektiv erreicht wird. Bei gesundheitlichen Bedenken sollte man immer einen Arzt konsultieren.